2010年 11月 14日
ちゃージョギング№8 2010.11.14 |
本日は10日ぶりの大阪城公園ジョギングへ出掛けました。
太陽が顔を出していないので、寒いくらいのスタートです。
秋本番「スポーツの秋」ということでか、いつもよりランナーが多い気がしました。
本日の成績!
■時間・・・9:44am→10:55am (1:10’11’’)
■ペース・・・6’22''分/km
■距離・・・11.03km
■カロリー・・・664cal
以前から不思議に思ってた「ペース」の数字の意味わかりました
この数字は、1kmを何分何秒で走ったかということでした
本日は1kmを6分22秒で走ったということで、時速にすると・・・・
え~っと・・・・
1時間は60分だから・・・・・
時速約10km弱(めちゃくちゃ大雑把)
フルマラソンをこのペースで、約4.5時間!
余裕見て5時間。
ガンバロ
太陽が顔を出していないので、寒いくらいのスタートです。
秋本番「スポーツの秋」ということでか、いつもよりランナーが多い気がしました。
本日の成績!
■時間・・・9:44am→10:55am (1:10’11’’)
■ペース・・・6’22''分/km
■距離・・・11.03km
■カロリー・・・664cal
以前から不思議に思ってた「ペース」の数字の意味わかりました
この数字は、1kmを何分何秒で走ったかということでした
本日は1kmを6分22秒で走ったということで、時速にすると・・・・
え~っと・・・・
1時間は60分だから・・・・・
時速約10km弱(めちゃくちゃ大雑把)
フルマラソンをこのペースで、約4.5時間!
余裕見て5時間。
ガンバロ
by charboh_com
| 2010-11-14 18:39
| ジョギング