2011年 09月 18日
ちゃージョギング(神戸マラソンまで後62日)№44 2011.9.18 |
神戸マラソンまで後62日となった連休の日曜日
「そろそろ距離伸ばして練習せなあかんな~」という思いで
朝から大阪城公園にやってきました。
以前から、マラソンのアドバイスを頂いてる方から
「練習の間隔を一週間も開けると、せっかくついた筋肉もほとんどクリアになるので
できるだけ毎日走るように」言われてました。
しかし日々の仕事のなか、なかなかそう言うわけにもいかないなか、朝のわずかな時間に
「スクワット」を5~10分続けて、本日に挑みました。
いつものコース1週約4キロ、
「10週半でフルマラソン完走距離か~」と
いざスタート!!
台風の影響からか、湿気を伴った酷暑のせいで
少しバテ気味でしたが、
「スクワット」のお陰か足はまだまだ大丈夫な感じ。
5週走ったところで今日はここまで。
でも本番にはかなり不安です
そんな酷暑のなか、また秋をひとつ見つけました。
本日の成績です。
そして本日の風呂上りの昼食です!
やっぱりカレー!!!!
【ふんわりオムカレー690円】
「そろそろ距離伸ばして練習せなあかんな~」という思いで
朝から大阪城公園にやってきました。
以前から、マラソンのアドバイスを頂いてる方から
「練習の間隔を一週間も開けると、せっかくついた筋肉もほとんどクリアになるので
できるだけ毎日走るように」言われてました。
しかし日々の仕事のなか、なかなかそう言うわけにもいかないなか、朝のわずかな時間に
「スクワット」を5~10分続けて、本日に挑みました。
いつものコース1週約4キロ、
「10週半でフルマラソン完走距離か~」と
いざスタート!!
台風の影響からか、湿気を伴った酷暑のせいで
少しバテ気味でしたが、
「スクワット」のお陰か足はまだまだ大丈夫な感じ。
5週走ったところで今日はここまで。
でも本番にはかなり不安です
そんな酷暑のなか、また秋をひとつ見つけました。
本日の成績です。
そして本日の風呂上りの昼食です!
やっぱりカレー!!!!
【ふんわりオムカレー690円】
by charboh_com
| 2011-09-18 11:32
| マラソン大会