2019年 07月 28日
暑さでバテバテショギング 2019.7.28 |
本日も懲りずに日曜ジョギング!
先週は10時大阪城公園スタートで
最後バテバテの教訓から
本日はスーパー銭湯からですが
朝8時半過ぎにスタートしました。
日差しもまだ本領を発揮していないため
大阪城公園にだとりついたあたりでは
「まだ」順調でした!
ここから先日天神祭りで大賑わいの
大川沿いを北上したあたりから
先週より早くスタートしているにも関わらず
本領を発揮しだした日差しのお陰で
急に気温が上昇した感じ。
さらに風がなかったのと
蒸し暑かったお陰で尋常でない汗の量となりました(;^_^A
「本日は20キロ無理かな?」
・・・と頭をよぎって距離計を見たら
すでに9キロ地点でした(;'∀')
このまま戻っても18キロ・・・
少しでもショートカットして・・・と
頭の中で地図を思い起こして
今まで走ったことのないコースへ急遽変更しました。
この地点でちゃんと地図を見ればよかったのですが
自分ルールで地図は見なく、道路標識や太陽の位置、
地元アルアルの生駒山は東!を頼りに
街の中へ入っていきました!!
早速襲ってきた
アスファルトからの放射熱。
一挙にペースダウンです。
さらに街中の自販機の数の多さから
誘惑に弱い自分は
いつもより多くなってしまった水分補給も
余計にペースダウンの要因となってしまいました(;^ω^)
ただ街中でもこんな場所には助けられました!!
高層マンション群の中にある
大きな公園です。
今度引っ越すなら
こんなとこアリだなぁ!と思ったくらい
高層マンションでなく
いわゆる高層でない団地の公園の木陰通路にも
助けられました!
流石大阪市内!(笑)
さらに画像はありませんが、
ショッピングセンターのクーラーでも
少しだけ涼ませて頂きました!
ここまでしての夏のジョギング。
ホント命がけです。。。
結局、8キロ地点からそのまま戻っても
ほぼ同じ距離だったようです。
地図を見てよーくわかりました(笑)
逆にアスファルトが多かった分
長い時間かかってしまいました(´;ω;`)ウッ…
これからまだまだ
それより更に強くなるこの日差し。
時間帯を考えるか、
距離を短く調整するか、
週一回の休日と
年齢と
大阪マラソン当日まで考えることが多そうです。。。。。
先週は10時大阪城公園スタートで
最後バテバテの教訓から
本日はスーパー銭湯からですが
朝8時半過ぎにスタートしました。
日差しもまだ本領を発揮していないため
大阪城公園にだとりついたあたりでは
「まだ」順調でした!
大川沿いを北上したあたりから
先週より早くスタートしているにも関わらず
本領を発揮しだした日差しのお陰で
急に気温が上昇した感じ。
さらに風がなかったのと
蒸し暑かったお陰で尋常でない汗の量となりました(;^_^A
「本日は20キロ無理かな?」
・・・と頭をよぎって距離計を見たら
すでに9キロ地点でした(;'∀')
このまま戻っても18キロ・・・
少しでもショートカットして・・・と
頭の中で地図を思い起こして
今まで走ったことのないコースへ急遽変更しました。
この地点でちゃんと地図を見ればよかったのですが
自分ルールで地図は見なく、道路標識や太陽の位置、
地元アルアルの生駒山は東!を頼りに
街の中へ入っていきました!!
早速襲ってきた
アスファルトからの放射熱。
一挙にペースダウンです。
さらに街中の自販機の数の多さから
誘惑に弱い自分は
いつもより多くなってしまった水分補給も
余計にペースダウンの要因となってしまいました(;^ω^)
ただ街中でもこんな場所には助けられました!!
高層マンション群の中にある
大きな公園です。
こんなとこアリだなぁ!と思ったくらい
高層マンションでなく
いわゆる高層でない団地の公園の木陰通路にも
助けられました!
流石大阪市内!(笑)
ショッピングセンターのクーラーでも
少しだけ涼ませて頂きました!
ここまでしての夏のジョギング。
ホント命がけです。。。
結局、8キロ地点からそのまま戻っても
ほぼ同じ距離だったようです。
地図を見てよーくわかりました(笑)
逆にアスファルトが多かった分
長い時間かかってしまいました(´;ω;`)ウッ…
それより更に強くなるこの日差し。
時間帯を考えるか、
距離を短く調整するか、
週一回の休日と
年齢と
大阪マラソン当日まで考えることが多そうです。。。。。
by charboh_com
| 2019-07-28 19:32
| ジョギング